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  可能是因?yàn)榧彝サ娘嬍沉?xí)慣，不少家長會(huì)給剛開始吃輔食的寶寶也吃得很咸，但是寶寶吃鹽過多，會(huì)有很多不良的影響，比方說，青春期被推遲、長大后生育能力會(huì)下降、生長發(fā)育緩慢等，還有吃鹽太多會(huì)傷害到寶寶的腸胃。那么，我們今天就來聊一聊寶寶吃鹽的話題。

  1.鹽多影響寶寶的生長發(fā)育

  根據(jù)相關(guān)的研究表面，寶寶吃鹽太多會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩、生育能力下降，相關(guān)的研究人員還做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明吃鹽較多的老鼠比吃鹽量正常的老鼠發(fā)育地晚，而且吃得鹽越多，其發(fā)育時(shí)間就越遲，而且生殖能力也受到很大的影響，所以，寶寶的飲食要盡量的清淡，這樣才能保證寶寶的正常生長發(fā)育和保護(hù)寶寶的腸胃。

  2.調(diào)節(jié)父母尤其是母親的飲食

  在哺乳期，媽媽的飲食對(duì)寶寶來說至關(guān)重要，所以，在哺乳時(shí)期，媽媽首先就要少吃鹽，無論是吃飯、喝湯還是吃零食，都要避免吃很咸的食物，因?yàn)槿绻麐寢尦粤撕芏嗟柠}，這些 鹽分中的鈉元素就會(huì)隨著母乳進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，那么，寶寶同樣也會(huì)吸收很多的鈉元素，進(jìn)而影響到發(fā)育，此外，還在哺乳期的寶寶的腸胃消化系統(tǒng)還十分的脆弱，所以，鹽分過多的食物也不利于消化，所以，平時(shí)習(xí)慣吃重口味食物的媽媽們，在哺乳期就為了孩子忍一忍吧！

  3.改變平時(shí)的飲食習(xí)慣

  如果是家庭因素，那么最好就是集體改變這個(gè)偏愛咸食物的習(xí)慣，畢竟吃鹽過多不僅會(huì)影響寶寶的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致大人得各種各樣的疾病。如果只是爸爸媽媽們的喂養(yǎng)習(xí)慣的話，那就要改掉這個(gè)習(xí)慣了，夸張點(diǎn)來說，鈉元素?cái)z入過多會(huì)導(dǎo)致高血壓、甲狀腺，甚至是癌癥。凡事適當(dāng)就好，營養(yǎng)元素補(bǔ)充過多也會(huì)適得其反。

  有的媽媽會(huì)疑問，如果飲食飲食清淡導(dǎo)致寶寶鈉元素?cái)z入不足怎么辦呢？其實(shí)，在我們的日常飲食中，有很多的食物都包含鈉元素，雖然他們一點(diǎn)咸味都沒有，比方說，牛奶、雞蛋等天然食物，這些食物既健康，還可以幫助孩子補(bǔ)充鈉元素，所以爸爸媽媽們不需要過分擔(dān)心孩子會(huì)鈉元素?cái)z入不足。

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